心理健康教育与咨询中心开展2026届

毕业生团体心理辅导

6月10日，心理中心在蛟桥园南区大学生活动中心举办“茶愈心田，逐光启航”2026届毕业生团体心理辅导。以“以茶润心、以心赋能、逐光前行、未来可期”为理念，将传统茶文化与心理健康教育深度融合，为毕业生搭建情绪疏导、情感联结与成长赋能的平台。

在“浅学茶识，静悟本心”环节中，围绕茶的分类、茶性与情绪的关联、茶文化中的修身理念，引导毕业生沉静心神，建立对情绪状态的觉察与关照，实现从 “识茶”到“观心”的过渡。“正念冥想，静心归心”环节，通过专业的引导语与舒缓的背景音乐，带领学生开展渐进式身体扫描与正念呼吸练习，帮助大家释放求职就业、学业收尾、离别焦虑带来的身心紧绷感，恢复松弛状态，建立内心的稳定感与情绪自主性。“静心茶艺，慢享时光”环节中，学习简易泡茶礼仪，亲手完成温杯、洗茶、冲泡、奉茶的完整流程，将泡茶的专注转化为对自我内心的关照。

“OH 卡游戏，心语告白”环节为情感表达空间，通过随机抽取OH 卡人物卡，结合品茶心境，分享大学四年的成长故事、遗憾与感动，接纳离别情绪，深化对青春意义与陪伴价值的感悟。“手工创艺，赠花感恩”环节，亲手制作小红花，将对同窗的祝福、对恩师的感恩、对校园的眷恋具象化，完成情感的落地与升华。

此次团体心理辅导活动，既为毕业生提供了专业的情绪疏导与心理支持，也推动了中华优秀传统文化与心理健康教育的融合创新，实现了以文化人、以美润心的育人目标。

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